생활체육 > 국민체력100 세종체력인증센터 - 올바른 체력 측정 방법 15. 반복옆뛰기

생활체육

글로벌 명품 스포츠 도시, 세종

생활체육프로그램

운영 시스템

세종시민이 쉽게 참여할
수 있는 생활체육프로그램
운영하고 있습니다.

목적
· 세종시민의 체력측정, 운동상담을 통한 참여 동기부여 및 건강증진 기여
· 세종시민의 체력상태를 측정, 평가하여 맞춤형 운동프로그램 제공으로 체육복지서비스 제공
기간 : 연중운영
· 주 5일 월/수/금 09:00~21:00, 화/목 09:00~18:00
· 토요일 09:00~18:00 둘째, 넷째 중 토요일 운영
장소 : 세종특별자치시 도움3로 125, 종촌동복합커뮤니티센터 내 지하1층 세종체력인증센터
(대표 연락처: 044-868-8323)
사업내용(게시글 참조)
· 체력측정(출장포함) 및 운동상담을 통한 맞춤형 운동프로그램 및 체육복지서비스 제공
· 체력증진교실(비대면 온라인) 운영
· 세종체력왕선발대회 운영(청년부, 중년부, 장년부, 어르신부)
· 찾아가는 체력측정 서비스(학교, 기관, 단체 등)
· 세종시민의 체력증진을 위한 다양한 챌린지 운영(다이어트 챌린지 등)
성과현황(국민체육진흥공단 성과평가)
· 2016년(신규센터 1위) / 2017년 4위 / 2018년 1위 / 2019년 3위 / 2020년 2위 / 2021년 1위

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올바른 체력 측정 방법 15. 반복옆뛰기
첨부파일			등록일 : 2022-02-26 조회수 : 523
안녕하세요! 세종체력인증센터입니다. 오늘은 유소년기 민첩성을 알아보기 위한 반복옆뛰기 측정을 하는 방법에 대해 소개해드리려고 합니다. 첫째, 중앙선을 가운데 두고 좌/우 각각 100cm 지점에 중앙선과 평행하게 테이프로 선을 만든다. 둘째, 중앙선을 중심으로 양발을 어깨 너비로 벌리고 편안한 자세로 선다. 셋째, '시작' 신호에 맞춰 우측-중앙-좌측 순으로 선을 밟지 않고 반복옆뛰기를 실시한다. 넷째, 우측, 중앙, 좌측 각각의 선을 통과할 때마다 1회로 인정한다. 다섯째, 측정은 1회 실시하며 20초간 성공한 횟수를 기록한다. 자세한 측정 방법과 주의 사항은 영상을 참고해주세요! https://youtu.be/gp1rcsPubMI #세종특별자치시체육회 #세종체력인증센터 #국민체력100 #국민체육진흥공단 #문화체육관광부 #세종특별자치시